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within single digits of goal 219
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2702 kcal
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Grasa: 202,60g | Prot: 143,10g | Carbh: 86,47g.
Desayuno: deli ham, water, coffee, bacon, Western Style Omelet. Almuerzo: blue cheese dressing, fiber, crystal light, water, deli turkey, deli roast beef, honey ham, tomato, onion, lettuce. Cena: water, mayo, tomato, lettuce, bacon. Pasa Bocas / Otros: peanuts, skippy crunchy peanut butter, almonds, beef stick, water. más...
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4020 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 52 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 13 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Congrats! They has to feel awesome! I can't wait!
24 jul. 12 por el miembro: rondakay62
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Peso Histórico de CoachKaz
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