3mingguan ini udh berhasil menghindari ES tapi ga tau kenapa susah banget ngindari gorengan sama mie :((
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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639 kcal
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Grasa: 24,81g | Prot: 23,73g | Carbh: 93,34g.
Desayuno: Kurma, Kurma, Kurma. Cena: Sambal Goreng, Sambal Goreng, Urap, Tahu Isi, Urap. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Kurma, Jambu Biji, Jambu Biji. más...
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Perdiendo 24,5 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Sama mb tp klo defisit kalori masih aman kok
04 jun. 18 por el miembro: tia1291
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emang es bikin susah turun ya?
04 jun. 18 por el miembro: ISNAbainun
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@tia1291 iyaa asal masih defisit kalori aja trus juga makan gorengan sama mie nya jangan sering" wkk
jangan panggil mba hehe umur aku masih 14 mau 15 tahun kak hehe😅😌
04 jun. 18 por el miembro: powergirlsz
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@ISNAbainun aku kurang tau deh tp es juga ga bagus buat tubuh kyk nya
04 jun. 18 por el miembro: powergirlsz
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kalo aku gorengan, pasti mama kalo buka suka bikin bakwan dan mendoan yg bikin imanku goyang
04 jun. 18 por el miembro: meldaparamasiwinurul
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Iya soalnya yg minuman es/dingin-dingin itu manis-manis.. coba deh minum airnya hangat-hangat kuku gitu 2 gelas pas buka puasa
04 jun. 18 por el miembro: jannahaja
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esss ???? es kan air kak, air tuh 0 kalori
04 jun. 18 por el miembro: Tara Agi
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yah kalau ga suka es sih gpp
04 jun. 18 por el miembro: Tara Agi
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sama.. gorengan ga bisa lepas sama sekali, pasti tiap hari makan yg digoreng2 T.T
04 jun. 18 por el miembro: intannprs
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kalau es air putih ngga masalah sih, yang harus dihindari itu pemanis yg ditambahkan ke dalam minum es itu
04 jun. 18 por el miembro: Hasuna_Kia
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@Tara @Hasuna aku juga menghindar dari air es ada sebab nya kak aku ada sakit lambung jdi ga boleh minun es" sama yang pedes" :)
05 jun. 18 por el miembro: powergirlsz
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@intan @melda sama gorengann ga bisa menghindar aku wkwk
05 jun. 18 por el miembro: powergirlsz
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@jannahkha iya kaa aku biasaain buka pakai air hangat 1Botol sebisa mungkin :)
05 jun. 18 por el miembro: powergirlsz
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