Diario de kiloelfe, 04 jun. 18

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Moin

78 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 junio 2018:

1110 kcal

Grasa: 48,61g | Prot: 51,01g | Carbh: 125,26g. Almuerzo: Vollkornbrot, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Butter, Gemischter Salat, Spargel. Cena: Marmelade, Vollkornbrot, Himbeeren, Erdbeeren. Pasa Bocas / Otros: Backfee Zartbitter Kuvertüre, Speiseeis. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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04 jun. 18 por el miembro: Rit@mine


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