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Peso em jejum.
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 67,31g | Prot: 98,97g | Carbh: 284,68g.
Desayuno: Delta Café Platinum, Pão Alentejano, Primor Manteiga Clarificada, Terra Nostra Leite 0% Lactose. Almuerzo: Batatas Fritas Actifry, Tomatada, Carne do Peito de Frango, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Almeida Queijos Queijo Beira Baixa Dop Amarelo, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. Cena: Terra Nostra Leite 0% Lactose, Pão Alentejano, Limiano Queijo Fatiado, Primor Manteiga Clarificada, Terra Nostra Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra. Pasa Bocas / Otros: gelatina light com quark, Laranjas (com Casca). más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, correr - 9.8/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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