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Diese Woche hat mich der Feiertag und der Brückenbau rausgehauen. Mein Mann hatte da frei und ich hab das Mittagessen ausfallen lassen. Dazu kam vorgestern das steakhaus und mein ungeplante 1000kcal essen. Die nächste Woche muss anders laufen, ich will nicht von -100g zu -100g Rum Krebsen.
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 35,61g | Prot: 80,79g | Carbh: 137,70g.
Desayuno: Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rolffes Premium Backschinken, Aldi Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: REWE Joghurt Dressing, Ocean Steamer Geschnittene Thunfisch Filets, Oliven (Klein - Extra Groß), Lidl Eisbergsalat, Ei (Ganz), Lidl Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika. Cena: Aldi Datteltomaten, Radieschen, Möhren, Chiquita Banane, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Bahlsen Selection, Château Joghurt Riegel, Scholetta Riesen Schoko Küsse. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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