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😔 gestern sogar ohne Abendessen ins Bett (unabsichtlich) und 0,9 kg mehr. Ich weiß, das ist normal, dass es nicht nur bergab geht und es kann was mit Wasser zu tun haben und so... aber ein bissi demotivierend ist es schon 🙄
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 40,47g | Prot: 43,66g | Carbh: 161,86g.
Desayuno: Äpfel, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Äpfel, Zucker, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Honigmelonen, Radieschen, Tomaten, Bonduelle Gold Mais. Cena: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Bananen-Eis. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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