|
Nog maar zo'n diner als gisteren gedaan!
Lekker, voedend, vega en vooral lekker.
Vanmorgen gewerkt. Nu weekend.
Was / ben zo uitgeput door het zweten en de warmte, dat ik mezelf vanmiddag nergens toe kon zetten.
De laatste sneetjes desembrood in het broodrooster opgepiept en met boter gegeten.
Tegen 18 u toch even op de loopband. Dat werd een 50 minuten. 3.7 min weg gelopen terwijl ik Harry Potter en de Gevangene van Azkaban heb verder gekeken.
En toen de taco's in de oven en het bonenmengsel opgewarmd in de pan.
Wat nacho's erbij.
Nu ga ik heerlijk op de bank liggen, want ben gesloopt.
Heerlijk weekend!
We gaan Jurrassic World 1 kijken. Komende week gaan we deel 2 in de bios zien.
Even het geheugen weer opfrissen ervoor.
Fijn weekend allemaal!
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1526 kcal
|
Grasa: 65,38g | Prot: 58,06g | Carbh: 184,81g.
Desayuno: Banaan, Perfekt Honing Vloeibaar, Amiset Berry Blaster, Kruidvat Kokos Vezels, Healthy People Kefir Drink, Hennepzaad, Thee. Almuerzo: Thee, Zuurdesem Brood, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter. Cena: Kraak Tortilla Chips Nacho Cheese, AH Chili Sin Carne, AH Taco Schelpen. Pasa Bocas / Otros: Babybel Babybel, Leidingwater, Medjool Dadels, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee, Kruidvat Kokos Vezels. más...
|
|
2902 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 59 minutos, Conduciendo - 16 minutos, Trabajo - 4 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Samsung Health - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
peso estable
|