|
Вывод. Если ужин был легкий и рано по отношению ко сну и легла голодная, то завтрак будет сытным. Даже не представляла сколько калорий во всех этих печёнках и вафлях. Углеводное безумие🙈😄надо поосторожнее с этим
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2200 kcal
|
Grasa: 88,22g | Prot: 78,15g | Carbh: 278,96g.
Desayuno: Здравник Цикорий Растворимый, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Сливочное Масло, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Халва, Кукурузная Каша на Молоке. Almuerzo: Суп Грибной, Хлеб Черный, Ярмолпрод Милки Дримс. Cena: Кофе с Молоком, Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Тыквенные Семечки, Банан, Ярмолпрод Милки Дримс, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. más...
|
peso estable
|