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.....nach 10 Tagen Urlaub in Griechenland 🙊...
Jetzt geht's aber weiter👍💪
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 40,58g | Prot: 75,33g | Carbh: 181,01g.
Desayuno: Dulano Bierwurst, Magerquark, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Volles Korn Dunkel, Gouda, Pfirsiche. Almuerzo: Milbona Die Leichte Butter, REWE Corned Beef, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bauernbrot, Buko Balance, Schär Körnerbrötchen, Spreewälder Rindfleischsalat. Cena: Grillmeister Hähnchen-Ministeaks, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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