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Peso em jejum.
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 64,37g | Prot: 113,61g | Carbh: 150,47g.
Desayuno: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Natur Green Proteina Ervilha, Bolo Linhaça no Microondas, Seara Pepitas de Cacau Cru, Kefir de Leite Vaca Magro, Danone Iogurte Corpos Danone Morango. Almuerzo: Sagres Cerveja Preta com Alcool, Vinho Branco de Mesa, Sarrabulho, Batata (com Casca), Almeida Queijos Queijo Beira Baixa Dop Amarelo, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. Cena: gelatina light com quark, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Cebolas Vermelhas, Tomates Cereja, Atum em Água (Enlatado), Nespresso Café Expresso, Abacate. más...
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3095 kcal
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Ejercicio:
correr - 9.2/kph - 53 minutos, Elliptical SSC - 16 minutos, forcamux - 51 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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