Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2018
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3206 kcal
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Grasa: 122,21g | Prot: 233,89g | Carbh: 288,20g.
Almuerzo: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Bife a Parmegiana, Badejo no Forno ou Grelhado, Banana Nanica, Spoleto Lasanha Bolonhesa. Cena: Belvita Cacau e Cereais, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Bacon, Batatas Fritas, Brioche, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Ameixa Seca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Belvita Cacau e Cereais, Diletto Sorvete de Chocolate Italiano, Café, Italac Leite Semidesnatado. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 4 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Castro
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