Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2018
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 75,41g | Prot: 128,37g | Carbh: 282,79g.
Desayuno: Sel, Lait (sans Matières Grasses), HERKULESS Flocons d'avoine, Miel, Huile d'Olive, Fromage Blanc, Pain de Blé Entier. Almuerzo: Sucre, Thé Vert, Boeuf Haché, Pain Blanc, Pizza à la Viande, ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate. Cena: Riz Brun, Citrouille, Petits Pois, Laitue, Huile de Tournesol, Oignons, Petits Pois, Pain Blanc, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Bœuf. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Cerelac, ON PRE WORK OUT, ON BCAA THRAIN + SUSTAIN. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de elhannaouimoha
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