|
неделю вес стоит, или это связано с пмс или кто-то много себе позволяет( печально
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 70,17g | Prot: 116,70g | Carbh: 141,31g.
Desayuno: Молочный Домик Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники с Рисовой Мукой. Almuerzo: Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Виски, Smart Formula Батончик "Интеллект", Сыр Маасдам, Домик в деревне Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Сыр Маасдам, Сушеные Семена Тыквы, Белый Город Молоко 2.5%, Замороженная Вишня, Киви. más...
|
|
2619 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|