Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2018
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 58,32g | Prot: 99,55g | Carbh: 180,93g.
Desayuno: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Карат Сыр Легкий Домашний, Просто Инжир Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Овсяноблин с бананом, Чай Несладкий, Вода, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Chikoroff Цикорий Капучино, Авокадо, Зефир. Almuerzo: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, 4 Сезона Брокколи Капуста, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Вода, Авокадо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Карат Сыр Легкий Домашний, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Орифлейм Коктейль, XXL Power Protein Bar Cocos, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай Несладкий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Творог 2%. Cena: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Просто Инжир Сушеный, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Ложкарев Пельмени из Говядины, Чай Несладкий, Плати Меньше Живи Лучше Фасоль Красная Натуральная, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик". Pasa Bocas / Otros: Творожно-банановые оладьи, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
2288 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 52 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|