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Quase lá...
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 48,79g | Prot: 55,88g | Carbh: 148,88g.
Desayuno: Maçã, Café com Açúcar. Almuerzo: Canjiquinha Mineira, Tomates Cereja, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido. Cena: Copacol Mortadela, Omelete ou Ovos Mexidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Uvas, Maçã, Nutrella Bisnaguinha Integral, Café com Açúcar. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rfmoreira
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