|
Vanavond eten we chinees: varkensribben in looksaus 😋 Normaal plan ik mijn cheatmeal in het weekend, maar dit is een uitzondering! Ga proberen de rest van de dag laag in kcal te blijven
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2753 kcal
|
Grasa: 101,92g | Prot: 137,90g | Carbh: 242,37g.
Desayuno: AH Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Almuerzo: Groentensoep, Aldi Tonijn in Eigen Nat, King’S Crown Erwten en Wortelen, Gekookt Ei. Cena: Champagne, C1000 Zoetzure Roerbaksaus, Spareribs, Bami. Pasa Bocas / Otros: Chocolade Koekjes. más...
|
|
1909 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|