Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2018
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 60,09g | Prot: 97,38g | Carbh: 138,23g.
Desayuno: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чай Несладкий, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Просто Инжир Сушеный, Nestle Хлопья Fitness, Орифлейм Омега 3, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Карат Сыр Легкий Домашний, Кекс. Almuerzo: Бабкины Семечки Семечки, Чай Несладкий, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Финик, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Рыжиковое Масло, Красное Яблоко, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез. Pasa Bocas / Otros: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Орифлейм Коктейль, Чай Несладкий, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
2214 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 6 horas y 46 minutos, Descansando - 6 horas y 51 minutos, Compras - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|