Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2018
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 48,39g | Prot: 127,73g | Carbh: 241,15g.
Desayuno: Cook's Breakfast Sliced Smoked Ham, Egg White, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla. Almuerzo: Hormel Spam Lite, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Market Pantry Mixed Vegetables, Apples, Whole Wheat Bread. Cena: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Chicken & Broccoli, Hard Rolls (Includes Kaiser), Green String Beans. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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