Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2018
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1924 kcal
|
Grasa: 95,09g | Prot: 63,16g | Carbh: 211,87g.
Desayuno: Ореховая Долина Фундук, Самса с Курицей, Киви, Кофе. Almuerzo: Хлеб Черный, Красная Цена Сыр Тильзитер, СПК Колбаса "Докторская", Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Мегамарт Сочень с Творогом. Cena: Фрау Марта Горошек Зеленый, Greenfield Чай Черный, Банан, Красное Яблоко, SPAR Сырники, SPAR Морковная Котлета. Pasa Bocas / Otros: Добрый Ананасовый Сок, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Каша Пшенная на Молоке. más...
|
|
2747 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Step - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 38 minutos, Ver TV - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Маша Швецова
|