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28 may. 18
Diario de gainmusclewithme, 28 may. 18
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Ajakan bukber mulai bermunculan, minggu ini dan minggu depan pasti bakal merah terus raportnya 😂
60 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 mayo 2018:
1704 kcal
Grasa: 52,89g | Prot: 135,67g | Carbh: 171,44g.
Desayuno:
Pisang, Nasi Goreng, Whey Protein Isolate 90 Whey Protein, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Cena:
Bakso Daging Sapi, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nestle Koko Krunch (30g), Tahu Isi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Whey Protein Isolate 90 Whey Protein, Arem-arem.
más...
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Comentarios
kalo aku sih aku tolak 😂
28 may. 18 por el miembro:
gekikarasamyang
Aku kayaknya jg minggu depan banyak buka di luar. Suami pulang, ke rumah sodara dan buka di luar.. hehe nikmatin aja say.. 😆 kan happy kumpul sm temen/keluarga..
28 may. 18 por el miembro:
kartikasari21
gpp lah ikut bukber, yg penting bisa ngontrol dan gk kalap. Tapi emang susah klo udh lihat makanan enak 😅😂
28 may. 18 por el miembro:
Afsna
kalo mau kalap, takur merah mending sahur air doang + kurma, dah malamnya bisa kalap #teamkalap 😂
28 may. 18 por el miembro:
Tara Agi
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