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naik 7ons efek smlm sblm tidur mkn semangkok sayur santan +roti gandum 1. celop"wuenak 🤣
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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946 kcal
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Grasa: 13,47g | Prot: 44,21g | Carbh: 173,45g.
Desayuno: Coffee with Sugar, Plain Yogurt, Papaya, Grapes, Banana, Pear, Apple, Lemon, Cumin. Almuerzo: Tuna in Oil (Canned), Shirataki Mie Shirataki, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Cooked Puerto Rican Yam. Cena: Milkfish (Cooked, Dry Heat), Banana. Pasa Bocas / Otros: Date. más...
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1249 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elis_sia
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