Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2018
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 52,87g | Prot: 94,56g | Carbh: 81,91g.
Desayuno: Kölln Haferflocken (40g), Milbona Minis Banane, Kaffee mit Milch, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferkleie Fleks, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. Almuerzo: Dinkelmehl Typ 630, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Mandelmehl, Quark Laktosefrei, Ei, Fol Epi Classic, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Cena: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Bratwurst, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Milky Sticks, Gut & Günstig Milky Sticks Vanille. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Lavado de Ropa - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 45 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|