Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2018
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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922 kcal
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Grasa: 11,51g | Prot: 97,11g | Carbh: 102,65g.
Desayuno: Pechugas de Pollo (o Cocidas), MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Pan Francés, Quinua Zana Bebida de Quinua. Almuerzo: Gelatina, Refresco Agua de Manzana, Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Verduras Mixtas. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Soda. más...
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1938 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Elíptica - 15 minutos, Step - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de RodrigoVS
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