|
Timbangan Real,, setelah bangun sahur, buang air kecil dan tanpa busana. 👍👍😄😁😘
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1104 kcal
|
Grasa: 26,27g | Prot: 90,92g | Carbh: 123,12g.
Desayuno: Indomie Kaldu Ayam, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Cena: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Lontong, Shihlin XXL Chicken. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|