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Mal sehen ob ich die 7 bis nächste Woche stürzen kann wie geplant 😁😍
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 59,11g | Prot: 98,79g | Carbh: 239,42g.
Desayuno: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Nektarinen, Ja! Magerquark, Bananenpfannkuchen, Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: K-Classic Wonder Zimties, Ja! Schlagsahne, Hela Barbecue Gewürzketchup, 3 Glocken Buchstaben Nudeln , Ei. Cena: Ja! Hähnchenbrustfilet, Ei, Tomaten, Henglein Eierspätzle. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Raffaelo, Nektarinen, REWE Beste Wahl Sunny's, J. D. Gross Edelschokolade 81%. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 22 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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