|
Вчера все закончилось. Итого за неделю ушло 3,3 кг. Сегодня пытаюсь так питаться, чтобы сохранить результат. добавила с утра углеводов (гречка), вечером навернула кусочек рыбы с стручковой фасолью. а вот обед у меня получился "пустой": весь день моталась с сыном, удалось только кефирчик купить 1%. главный урок этой недели - все что угодно можно есть без соли!
в планах БГБК диета. без хлеба живу отлично, а вот молочное (кисломолочное, особенно моцареллу) - даже не знаю, как отказаться. ладно, начну с БГ, а до БК как-нибудь доберусь.
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
829 kcal
|
Grasa: 40,82g | Prot: 48,30g | Carbh: 73,79g.
Desayuno: Чай, Гречка Отварная, Лимонный Сок, Авокадо. Almuerzo: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Cena: Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Семга Жареная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|