Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2018
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3018 kcal
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Grasa: 85,99g | Prot: 184,89g | Carbh: 355,52g.
Desayuno: Café com Açúcar, Leite Integral, Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Integralmedica Creatina, Hipercalorico Caseiro. Almuerzo: Pernil Assado, Arroz Branco. Cena: Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Pão Francês, Café com Açúcar, Leite Integral, Canjica, Margarina, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Iorgute Integral ( CASEIRO ). más...
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3226 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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