Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2018
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1978 kcal
|
Grasa: 94,77g | Prot: 75,76g | Carbh: 187,16g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Жареное Яйцо, Сарделька, Смешанные Орехи, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Кекс с Изюмом, Кофе Эспрессо, Йогурт Греческий. Almuerzo: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Форель Слабосоленая, Форель Слабосоленая, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сарделька. Cena: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кофе Эспрессо, Movenpick Мороженое Сливочное Клубничное с Клубникой. más...
|
|
3072 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Natación (Moderada) - 10 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|