|
Wauw, +3 kg meer dan wat ik dacht! Alleen maar meer motivatie hierdoor! Heerlijke vakanties gehad en had er ook niks voor willen laten :p meer sporten (überhaupt iets aan sport doen) had het verschil gemaakt. Ieder pondje gaat door het mondje. LETS GO!
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1698 kcal
|
Grasa: 56,75g | Prot: 50,52g | Carbh: 184,00g.
Desayuno: Jumbo Houmous, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Almuerzo: Aldi Gegrilde Kipfilet, Blue Band Goede Start, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Gekookt Ei, Speltbrood. Cena: Friet Speciaal. Pasa Bocas / Otros: AH Blauwe Bessen, Witte Tafelwijn, Lidl Geschrapte Worteltjes, Melkunie Breaker Aardbei, Klene Engelse Drop. más...
|
|
1951 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|