|
Устала есть по полкило еды за раз (( А ещё осталось 6 тренировок Табаты. Коллеги не дадут пропасть - принесли торт 😂
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 70,47g | Prot: 104,11g | Carbh: 261,95g.
Desayuno: Novus Арахис Сырой, Клубника, Яблоко, Лукас Deka Della, Печенье Овсяное 1, Мёд, Творог 9%. Almuerzo: Кулиничи Батон, Селянське Масло Сливочное, Рыбный Суп. Cena: Огурец (с Кожурой), Печенье Овсяное 1, Куриная Грудка Света, Гречневая Каша, Масло Подсолнечное. Pasa Bocas / Otros: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Клубника, Черниговское Пиво "Біла Ніч", БКК Торт Пражский, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Финики Сушеные. más...
|
|
2459 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Cocinar - 2 horas, Растяжка - 8 minutos, Табата - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas y 42 minutos, Descansando - 6 horas y 36 minutos, Ducharse - 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, пять жемчужин - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Swetlana67
|