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👍
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 53,71g | Prot: 70,03g | Carbh: 171,63g.
Desayuno: Äpfel, Müsli, Kiwi, Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Almuerzo: Gekochtes Ei, Butter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Stockmeyer Krakauer, Esko Kochkäse mit Kümmel, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
23 may. 18 por el miembro: ebruli6161
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Guten Morgen Ernesto 👍👍, hab einen schönen Tag 🙋
23 may. 18 por el miembro: MoFu27
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👍Schau, nicht verrückt machen lassen! Wünsch dir einen schönen Tag 🌞🐞😚!
23 may. 18 por el miembro: ChipBobo
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Guten Morgen. Na, siehste ;-)
23 may. 18 por el miembro: Coweise
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Hui. Jetzt aber, gut. Wird
23 may. 18 por el miembro: schnorra
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hallo nesto, gut gemacht 😊
23 may. 18 por el miembro: mbkrebs
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23 may. 18 por el miembro: emmra
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Peso Histórico de ernesto.julian
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