|
Вот она, сила кардио😄💪🏻
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 71,61g | Prot: 166,75g | Carbh: 110,12g.
Desayuno: Мой Овсяноблин 1, Ашан Сыр Диетический 20%, Помидоры, Сахарный Песок, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Фишерель Форель . Almuerzo: Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Диетический 20%, Моя Куриная Грудка Гриль, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Best Meal Replacement. Cena: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. Pasa Bocas / Otros: То, Что Надо! Арахис , Лэнд Яблоко Гренни Смит, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. más...
|
|
2057 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Cocinar - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semis77
|