Diario de elis-miriam, 22 may. 18

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Ola meu nome é Elisângela, tenho 40 anos ! meço 1.59 altura e estou hj com 75.400 kg . Sempre lutei contra a balança. Minha meta é chegar aos 58 kg . Com foco e determinação vou chegar lá. Tenho 2 filhos e há 03 anos atrás fiz uma cirurgia de histerectomia . Tenho mta facilidade em ganhar peso e por várias vezes comecei dietas e desistindo no meio do caminho . Mas agora vou atingir meu objetivo com foco e mta força de vontade. Vamos em frente com mta garra ; dieta louw carb e jejum intermitente 💪💪💪💪

75,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 13,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 mayo 2018:

1025 kcal

Grasa: 43,13g | Prot: 50,34g | Carbh: 119,60g. Desayuno: Parmalat Leite Semi Desnatado, Queijo Minas, Pão Integral. Almuerzo: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Cena: Costeleta de Porco Frita, Sopa de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Mexerica. más...