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Depois do Jejum intermitente de 36h voltei para casa dos 54 \o/
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1007 kcal
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Grasa: 52,52g | Prot: 65,63g | Carbh: 74,56g.
Almuerzo: Kiwi, Morangos, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Queijo Minas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Suco de Couve com Limão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café, Danone Danoninho. más...
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1823 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, HIIT - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de danyane.carmem
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