|
Так... ну что...видимо надо что-то менять...🤨Начинаю химичить с едой. Неприлично поднимаю белки и срезаю угли. Посмотрю😊
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1713 kcal
|
Grasa: 67,67g | Prot: 168,88g | Carbh: 107,67g.
Desayuno: Индилайт Филе Грудки Индейки, Фишерель Форель, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Сахарный Песок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , VP Laboratory Best Meal Replacement, Моя Куриная Грудка Гриль, Цветная Капуста с Яйцом, Ашан Сыр Диетический 20%. Cena: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. Pasa Bocas / Otros: Леовит Стевия, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. más...
|
|
2329 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Мы набираем чат вотсап Правильного питания 😘хотите поучаствовать ?😘😘😘😘😘😘😘😘😘бесплатно 😇😇😇😇😇😇, девочки худеют , получают рецепты питания ( самые простые) участвуют в Чате дыхательная гимнастика Бодифлекс( при определённых условиях) 😇😇делятся результатами. Дружный коллектив+79655119176
21 may. 18 por el miembro: olgakzl1
|
21 may. 18 por el miembro: semis77
|
У меня такая же проблема. Не знаю откуда брать белки. Но открыла для себя тунца. Вот где кладезь белка!!
27 may. 18 por el miembro: svetlanagolov
|
Да, я вот тоже попробовать хочу тунца этого😉только смущают протеворечивые отзывы по поводу его вкуса😝
03 jun. 18 por el miembro: semis77
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semis77
|