Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2018
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1820 kcal
|
Grasa: 48,83g | Prot: 161,03g | Carbh: 174,88g.
Desayuno: Natrol Omega-3 Fish Oil, Арахис, Сыр Домашний Творожный, Яйцо, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Пучах Хлеб Заварной. Almuerzo: Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Булгур с Курицей и Овощами. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Пучах Хлеб Заварной, Борщ, Куриное Филе Вареное, Скумбрия Запеченная, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Макароны Макфа Отварные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Куриное Филе, Запеченное с Сыром и Помидорами. más...
|
|
2256 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|