Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2008
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 17,69g | Prot: 54,14g | Carbh: 205,76g.
Desayuno: Fiber one cereal, 1/2 cup, 1 tbs sugar free maple syrup, skim milk, Multigrain Cheerios, California Raisins. Almuerzo: lime, reduced fat turkey pepperoni, Grated parmesean cheese, Kraft Fat free Cheese, egg whites, Hunt's No Sugar Added Spaghetti Sauce, Nature's own double fiber bread, 1 slice. Cena: fat free cottage cheese, 1/4 cup, strawberries, Lemon Snack Cake, sugar free jello pudding, Jello Cheesecake Cups, Fat Free Cool Whip. Pasa Bocas / Otros: Milky Way Minis, cauliflower, 1 tbs sugar free maple syrup, Nutirigrain Waffles, Philadelphia Fat Free Strawberry Spread, carrot, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, celery. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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