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Hay :D Ich bin schon etwas länger hier, aber habe mich nie wirklich getraut meine Fortschritte zu teilen. Seit dem 01.05.2016 bin ich am Abnehmen und habe schon 72.9 kg abgenommen. Es fehlen immer noch um die 30 kg bis ich mein Traumgewicht erreiche, aber das schlimmste habe ich ja schon hinter mir :)
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1017 kcal
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Grasa: 30,57g | Prot: 31,28g | Carbh: 162,90g.
Desayuno: Alnatura Ahornsirup Grad A, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Chiasamen. Almuerzo: Apfelsaft, Karotten, REWE Passierte Tomaten, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti, DM Bio Jackfruit Natur. Cena: DM Bio Erdnussmus, Ahornsirup, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. más...
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