Diario de Hopeful Banter, 21 may. 18

Weight on other scale 81.3kg
Fat 27.35
Water 49.3%
Muscle 30.8%
Calories 2587

Yay!!! Lost 5.5kg in 3 weeks following the Banting Lifestyle

80,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.    Aún para ir: 13,8 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1101 kcal

Grasa: 92,05g | Prot: 51,72g | Carbh: 23,79g.   Desayuno: spar butter, pick n pay extra large free range eggs, Shoulder Bacon, avo. Cena: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), SPAR Choice Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pumpkin. Pasa Bocas / Otros: Freshpak Rooibos, Jacobs Instant Coffee. más...

2166 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...