Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2018
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1209 kcal
|
Grasa: 40,95g | Prot: 44,78g | Carbh: 166,97g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Смешанные Орехи, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Ватрушка с Творогом. Almuerzo: Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Брокколи. Cena: Куриная Печень, Гречневая Каша, Окей Груша Форель. Pasa Bocas / Otros: Жигули Пиво Безалкогольное, Кофе Эспрессо, Пирожок с Капустой, Лента Печенье Сдобное с Натуральными Злаками Клубника-Ананас. más...
|
|
3207 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sauna - 45 minutos, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|