|
Ну, что ж, начало новой недели, конец зажора длинной в 3 недели, хоть прибавки особо и не произошло, но могла бы сбросить 2 кг минимум. Печалька. Буду стараться вернуться к нормальному питанию и ждать результатов. Как же Хочется увидеть на весах заветную цифру 6_
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 76,08g | Prot: 79,49g | Carbh: 108,46g.
Desayuno: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Творог 18%, Клубника, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Сметанин Молоко 2,5%, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком. Almuerzo: Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Огурец, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, Золотая Fishка Кета Слабосоленая. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Лента Икра Кабачковая, Свинина Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Клубника, Клубника, Магнит Банан, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый. más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
Pádel - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|