Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2018
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1743 kcal
|
Grasa: 51,54g | Prot: 108,69g | Carbh: 222,08g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Молоко 3,5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Банан, Яблоко. Almuerzo: Мёд, Курага, Творожное Печенье, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Красные Помидоры, Goodman Филе Миньон, Campina Сливки Порционные, Свежевыжатый Морковный Сок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Cena: Syntrax Протеин Matrix 5.0. más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|