Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2018
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 54,93g | Prot: 43,09g | Carbh: 283,52g.
Desayuno: Ватрушка с Творогом, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Картофель Отварной, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец. Cena: Чай с Лимоном, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Сибирская корона Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Ржаной Хлеб, Лента Печенье Сдобное с Натуральными Злаками Клубника-Ананас, Мороженое Пломбир, Вкусный День Кефир 3,2%, Ашан Груша Вильямс, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном, Пирожок с Капустой, Кофе Эспрессо. más...
|
|
3347 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Sauna - 45 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|