|
Ого, после вчерашнего "зажёра" минус 400 грамм! Когда ем меньше нормы, то вес уходит по 100 грамм, а вчера были нарушения и скинула 400 гр.😀 Ничего не понимаю!🤣🤔
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1123 kcal
|
Grasa: 50,39g | Prot: 75,21g | Carbh: 101,24g.
Desayuno: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Valio Сыр Gouda, Лимон. Almuerzo: Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Лента Печенье Сдобное Лулу, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Картошка Вареная, Жареное Филе Свинины, Окей Салат из Б/К Капусты, Яблок и Сельдерея. Cena: Пискаревский Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). más...
|
|
2329 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Ver TV - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Lectura - 7 horas, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Enseñanza - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|