|
Минус ещё 1 пункт ИМТ, уже 22.8. Радует каждая мелочь)
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 71,76g | Prot: 93,04g | Carbh: 165,42g.
Desayuno: Dopdrops Арахис без Добавок (Dopdrops), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лаваш "Армянский", Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Мирролла Рыбий Жир, Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Куриный Бульон, Салат овощной. Cena: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Салат овощной. Pasa Bocas / Otros: Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Молоко 1,5%. más...
|
|
2139 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|