|
4 ons eraf deze week. Donderdag natuurlijk die eetbui gehad waardoor ik 6 ons vocht vast hield. Als ik die eetbui had overgeslagen was ik waarschijnlijk wel meer afgevallen deze week, maargoed ik ben allang blij dat ik mede door mijn balansdag van gisteren die 6 ons vocht weer optijd ben kwijtgeraakt voor mijn weegmoment. Das ook wat waard☺
|
111,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3046 kcal
|
Grasa: 136,95g | Prot: 75,17g | Carbh: 364,30g.
Desayuno: Chocomel Chocolademelk, Rivercote Pizzabroodje. Almuerzo: Parmezaanse Kaas, AH Gesneden Uien, AH Spinazie Vers, AH Pesto, AH Pijnboompitten, Bio+ Penne Volkoren, Knoflook, Olijfolie. Cena: Azijn, Rode Paprika, Parmezaanse Kaas, Champignons, AH Cherrytomaten, Komkommer, AH Ijsbergsla, Valle Del Sole Baby Maïs, AH Prei, AH Zwarte Olijven in Plakjes, Combino Tomatensaus, Combino Volkoren Spaghetti, Olijfolie. Pasa Bocas / Otros: Kit Kat Kitkat Singles, Klene Engelse Drop, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Wrap Gevuld met Groenten, Bieze Italiaanse Tomaten Bruschetta, Solevita Vruchtenmix. más...
|
peso estable
|