127/88/97
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3063 kcal
|
Grasa: 188,55g | Prot: 194,52g | Carbh: 152,68g.
Desayuno: 統一 美式咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. Almuerzo: 茶葉蛋, 7-11 無糖高纖豆漿, 7-11 起司熱狗. Cena: 7-11 美式咖啡, 海帶, 竹筍(瀝乾,罐頭), 泡菜, 植物油, 7-11 和風醬, 蔥, 海帶芽, 味噌湯, 高麗菜, 豬腰, 炸豬排(麵包糠或麵粉). Pasa Bocas / Otros: 每朝健康 雙纖綠茶, 長豆, 鹽酥雞, 雞胗, 雞皮. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|