|
С малышом гуляем теперь два раза (в общей сложности часа 3-4),начала крохотные домашние тренировки,бытовая активность...еще бы от сладкого в больших кол-вах продолжать воздерживаться😊 Уважаемые дамы,у которых после беременности образовался диастаз,как вы тренируетесь?
|
42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 45,38g | Prot: 100,14g | Carbh: 178,91g.
Desayuno: Славянка Конфета Золотой Степ, Овсяные кексы, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Сливочный, Диетические кабачки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриное филе, SPAR Краюшки Ржаные. Almuerzo: Куриное филе, Фасоль с морковью. Cena: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр Российский, SPAR Краюшки Ржаные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Диетические кабачки. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Шоколад Горький 72%, Киш-миш, Овсяные кексы, Леовит Champ! Protein Bar. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|