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ini nimbangnya setelah berbuka puasa 😅 kalo ga makan/belum makan dan udah bab+bak kisaran -+ 78 - 80 kg.
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1255 kcal
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Grasa: 23,04g | Prot: 55,87g | Carbh: 201,85g.
Desayuno: Terong Balado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Lontong Balap, Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Teh. más...
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5127 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, HIIT - 4 minutos, Descansando - 6 horas y 14 minutos, Tabata - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
aku sebelum buka 55,5 abis buka 57 😂😂😂
18 may. 18 por el miembro: Lia prasetyo
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Ya begitulah berat makanan + minuman kita keikut ditimbang 😅😅😅😂
20 may. 18 por el miembro: royhanzbalghaits
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Peso Histórico de royhanzbalghaits
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