|
Даже маленький отвес спустя неделю застоя не может не радовать)
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 61,79g | Prot: 119,16g | Carbh: 152,26g.
Desayuno: Красное Яблоко, Royal Forest Кешью, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Мирролла Рыбий Жир, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Atech Nutrition BCAA, молоко 1,5% красная цена, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almuerzo: Лазанья, Мирролла Рыбий Жир. Cena: Мирролла Рыбий Жир, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат греческий. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Магнит Морковь Свежая, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). más...
|
|
2444 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 11 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de A_g_i_t_o
|